Manpo-kei, 10 000 kroků

Pedometr je přístroj, který u nás ještě nenabyl toho pravého významu. Slouží k měření kroků a vyvíjí se velice rychle, už není mechanický, ale vypadá jako  malý počítač a  má  různé funkce, které mohou lidé, zamilovaní do technických vymožeností, využívat. Mně osobně stačí počet kroků a délka trasy v km.

Moderní krokoměr se objevil v polovině šedesátých let v souvislosti s olympiádou v roce 1964 v Japonsku, kdy ho začaly pro zlepšení zdraví nosit milióny Japonců.

Termín Manpo-Kei se překládá jako 10 000 kroků a jeho tvůrcem je Dr.Yoshiro Hatano, japonský výzkumník, který proklamoval, že průměrný člověk ujde denně 3 500 – 5 000 kroků a pro zlepšení zdraví by bylo žádoucí zvýšit toto číslo na 10 000 kroků. Krokoměr v pojetí Manpo-kei by se měl nosit celý den, aby zaznamenal celodenní pohybovou aktivitu. O půlnoci se vynuluje a druhý den začnete nanovo. Je tam však problém, že lidé, kteří jezdí hodně autem, si tam nahromadí falešné kroky.

Ale pozor! Doba se změnila a přístup k 10 000 krokům denně taky. Jaký pohled z hlediska zdraví se zastává dnes, v roce 2019?

Zde se můžete podívat.

Walker Tracker  - portál pro fanoušky pedometrů

Můžete se zalogovat a zapisovat své každodenní kroky, každý zde má svou stránku s krátkým profilem, denním počtem kroků a grafy.   Zde jsem já: community.walkertracker.com/Sidonie

Roky 2010, 2011  -    Cesty s pedometrem za pasem pokračují zde

Bilance

Za rok 2009 jsem ušla 2 miliony, 300 tisíc kroků, průměrně denně 7 800 kroků, tedy asi 5,0 km

Za rok 2010 jsem ušla 3 miliony 100 tisíc kroků, průměrně denně 8 800 kroků, tedy asi 5,6 km 

Za rok 2011 jsem ušla 3 miliony 450 tisíc kroků, průměrně denně 9 500 kroků, tedy asi 6,2 km

Za rok 2012 jsem ušla 3 miliony 282 tisíc kroků, průměrně denně 9 000 kroků, tedy asi  5,9 km 

Za rok 2013 jsem ušla 3 miliony 183 tisíc kroků, průměrně denně 8 800 kroků, tedy asi 5,7 km

Za rok 2014 jsem ušla 3 miliony 816 tisíc kroků, průměrně denně 10 571 kroků, tedy asi 6,9 km

a tak pokračuji přibližně stejně až do roku 2019.